Bänkpress – Cambered bar:
100 kg 10×20

JM Press:
60 kg 2 x 15 / 8

Stångrodd:
100 kg x 12 / 7

Hann inte mer då jag skulle ta ner ett träd på tomten.

Vill du se alla pass jag gjort till VM och alla pass jag ska göra: Youtube medlemskap

Vill du köpa mina träningsprogram: Träningsprogram

Vill du köpa mina t-shirts: T-shirts 

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com?acc=bankpressnu

Josef Eriksson