Bänk:
100 kg 2×20
120 kg 8×20

JM Press:
60 kg 8×8

Latsdrag:
60 kg 1×10
70 kg 1×10
85 kg 1×10
70 kg 1×15

Stångrodd:
60 kg 1×10
80 kg 3×10

Stående omvändaflys:
10 kg 4×10

Stångcurls:
20 kg 4×20

Nöjd med passet. Lite mör i musklerna från Borlänge, men det släppte efter rätt fort och sista setet på 120 kg hade jag nog inte varit långt från 30 reps. Nu är det bara hänga i denna veckan. Får se lie vad som händer nästa vecka i och med att jag val att tävla i Forshaga den 13 maj. Just nu är väl ambitionen att kunna peta upp ett PB. Med 227,5 kg som max i måndags så kan det verka långt borta, men jag lever på hoppet!

Vill du se alla pass jag gjort till VM och alla pass jag ska göra: Youtube medlemskap

Vill du köpa mina träningsprogram: Träningsprogram

Vill du köpa mina t-shirts: T-shirts 

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com?acc=bankpressnu

Josef Eriksson