Bänk:
160 kg 1×16
180 kg 1×9
200 kg 1×4
200 kg 1×3
140 kg 1×20

Susuki pressar:
60 kg massor med set. You go i go.

Chins:
2×12
24 kg x 8/7/5

Sen blev det inget mer detta passet. Vi var i Hallsberg och jag stressar upp mig så. Någonstans är jag ändå ansvarig för allas trivsel och att det fungerar så det tar mer fokus en träningen. Nästa gång om vi är här ska jag nog inte träna själv, så mycket utan mest bara serva tror jag.

Själva passet var då inte mycket att hänga i granen. Fet och svag var jag, men tekniskt bra trotts det. Hoppas att det blir bättre kommande vecka.

Josef Eriksson