Vikten på 97,4 kg nu så nästa där jag var innan sjukan. Gick upp och maxade idag med. Ville se lite vad som hänt med kroppen av att bara fått varit frisk några dagar till.

Bänk:
180 kg 1×1 stopp
200 kg 1×1 stopp
220 kg 1×1 stopp
160 kg 1×13 MR
140 kg 1×20 MR
120 kg 1×26?? MR

Lite annan assistansträning. Att jag gjorde 5 kg mer idag i mx och 3 reps till på 160 säger sitt om att jag mår bättre. Kroppen är ju sliten muskulärt från i onsdags, men helhetsmässigt mycket piggare. Kommer nog dock vara väldigt sliten av detta så får se hur man mår på måndag.

Glöm inte att kika in på mina nya tröjor som ni hittar HÄR!
Mer t-shirts med flera olika tryck kommer!

Följ alla mina pass mot SM och bli medlem på min YouTube kanal

Hitta det träningsprogrammet som passar dig: Träningsprogram

Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com?acc=bankpressnu

Josef Eriksson