230306 Måndag – Högreps 120 kg 6×20
Då har det varit sjukdom en vecka och är väl lite slem kvar, men orken finns.
Bänk:
100 kg 1×20
120 kg 6×20
Ståpress:
40 kg 3×10
Rullande extensioner:
3 set
Rodd:
4 set
Facepulls:
2 sett
Stångcruls:
1 set
Passet gick men var väl lie jobbigt. Kroppen är lite stel och seg. Nästa vecka bjuder på 6×22 och tror det kommer upplevas lättare än detta passet.
Glöm inte att kika in på mina nya tröjor som ni hittar HÄR!
Mer t-shirts med flera olika tryck kommer!
Följ alla mina pass mot SM och bli medlem på min YouTube kanal
Hitta det träningsprogrammet som passar dig: Träningsprogram
Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson
Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com?acc=bankpressnu
(5% rabatt hos Nordic fighter med koden: bänkpressnu)
Josef Eriksson
