Då var det serie 1 som jag valde att hoppa in och köra efter SM. Jag både trodde och hoppades på 237,5 kg, men det fanns inte idag. Kändes bra och att jag hade fart på grejerna, men var lite för mör. Tror jag kan gått ut för hårt i veckan. Borde inte kört mer efter mina singlar i onsdags för i fredags var jag mörbultad. Så jag har lärt mig lite av att göra denna tävlingen, men det är vad det är. Så här såg det ut.

Bänk:
140 kg 1×3 stopp
160 kg 1×1 stopp
180 kg 1×1 stopp
200 kg 1×1 stopp
220 kg Ingång
230 kg Andra
237,5 kg sista

Det var längesen jag lastade så pass över min kapacitet som 237,5 kg. Tekniskt super bra, inget fel var bara styrkan som inte fanns. Fick väl upp stången 4-5 cm och höll den där en halv sekund innan passarna tog den. Där missar jag aldrig vikter så det säger hur tungt det var. Nu är det bara mata på vidare med mina mål.

Avsnitt 59 av Tyngre Bänkpress pratar jag lite om mina senaste fyra år av bänkpress.

Vilar lite från bänken nu och kör mot VM.

Glöm inte att kika in på mina nya tröjor som ni hittar HÄR!
Mer t-shirts med flera olika tryck kommer!

Följ alla mina pass mot SM och bli medlem på min YouTube kanal

Hitta det träningsprogrammet som passar dig: Träningsprogram

Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com?acc=bankpressnu
(5% rabatt hos Nordic fighter med koden: bänkpressnu)

Josef Eriksson