Då blev det underkropp idag. I tisdags morse vaknade jag upp med ordentlig häl sporre som kom väldigt oannonserat. Tack och lov hjälpte det med lite övningar och jag blev så gott som kvitt det till idag.

Marklyft:
120 kg x 5
170 kg x 5

Platz böj  – SSB:
60 kg x 12

Utfall:
Frank x 20

Höftlyft:
100 kg x 8

Benspark:
20 kg x 12

Benlyft + Höftresning:
1×15

Vissa klipp kommer läggas upp på min privata träningsinstagram nu och inte youtube. Ibland båda. Är man prenumerant här och vill se ber man bara om att få följa den så får man tillgång.

https://www.instagram.com/p/C19BxvpIPHQQZPG50Rt76epMPk1iMY-ZKCg2Io0/?img_index=1

Josef Eriksson