Detta passet genomfördes på Extrem Power i Skarpnäck. När jag är hos min svärmor är det närmsta och bästa gymmet för träning. Detta passet var efter min 250 kg bänk. Jag var inte alls i slag, det var sent med noll lust till att träna. Tanken var alla fall en tyngre singel med stopp, vikt var oviktigt bara det var tungt med inte så många kilon i tanken.

Bänk – mjuk ER:
140 kg 1×1 Stopp
160 kg 1×1 Stopp
180 kg 1×1 Stopp
200 kg 1×1 Stopp
210 kg 1×1 Stopp
220 kg 1×1 Stopp
230 kg 1×1 Stopp
120 kg 4×20 Medelgrepp

Sen var jag less och slut så gav mig här. Fick ändå med mig något tyngre och en skvätt volym.

Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com/?bankpressnu
(5% rabatt hos Nordic fighter med koden: bänkpressnu)

Josef Eriksson