220720 Onsdag – Nu vänder det
Kroppen mår lite bättre nu, örat värker inget och ingen feber. Så nu hoppas jag kunna tugga på varje dag till tävling!
Bänk med stopp på hårda dynan:
120 kg 1×1
140 kg 1×1
160 kg 1×1
180 kg 1×1
200 kg 1×1
210 kg 1×1
220 kg 2×1
230 kg 2×1
ER-bänk tng:
140 kg 1×10
160 kg 1×10
180 kg 1×10
Latsdrag:
60 kg 3×15
Facepulls:
3 set
Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson
Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com/?bankpressnu
(5% rabatt hos Nordic fighter med koden: bänkpressnu)
Följ alla mina pass mot EM och bli medlem på min YouTube kanal
Josef Eriksson
