220704 Måndag – Lätta tior
Då kör jag första veckan med lägre volym sen slutet på maj. Har gasta på nu och hållit på denna lättare veckan. Känner inte att jag helt behövt den, men tar den nu för att minimera risken att få ont någonstans under toppningen.
Bänk:
140 kg 8×10
Chins:
4×10
Rodd:
5 set
Inte mer än så. Blir ett pass på onsdag med sen hårt på fredag. På fredag blir det lite som i fredag, men mer fokus på tyngre singlar och då på hårda dynan.
Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson
Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com/?bankpressnu
(5% rabatt hos Nordic fighter med koden: bänkpressnu)
Följ alla mina pass mot EM och bli medlem på min YouTube kanal
Josef Eriksson
