220601 Onsdag – 20or
Känner inte av passet från i måndags alls så detta pass fick lätt och bra. Mina armar mår bra så kan köra på fint med rullande extensioner och nu börjar det bli relevanta vikter och träning för dem.
Bänk:
120 kg 6×20
Rullande extensioner:
27,5 kg 3×10
Snedrodd:
50 kg 3×12
Facepulls:
3 set
Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson
Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com/?bankpressnu
(5% rabatt hos Nordic fighter med koden: bänkpressnu)
Följ alla mina pass mot EM och bli medlem på min YouTube kanal
Josef Eriksson
