220418 Måndag – Bänk 20or

Bänk:
120 kg 10×20

Rullande extensioner:
20 kg 1 set
25 kg 1 set
32 kg 2 set

Helt slut i vänster armen, samma arm som jag bröt arm med på  SM så fick bryta passet där.

Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com/?bankpressnu
(5% rabatt hos Nordic fighter med koden: bänkpressnu)

Josef Eriksson

Liknande inlägg

220427 Onsdag – 100 kg 10×22

Bänk: 100 kg 10×22 Rullande extensioner: 16 kg 3 set Latsdrag: 70 kg 3×15 Snedrodd: 50 kg 3×12 Facepulls: 15… Läs mer »

240617 Måndag – Högreps

Bänk: 120 kg 6×20

210110 Söndag – Maxning i marklyft utan bälte

Marklyft med bälte: 170 kg 1×1 200 kg 1×1 220 kg 1×1 240 kg 1×1 260 kg 1×1 170 kg… Läs mer »

230909 Lördag – Svealands

Då blev Svealands mästerskapen i styrkelyft av trotts allt. Jag gick in lite oklar i vad jag skulle klara inför… Läs mer »