Bänk:
160 kg x 19/16/15/14/13

Ja detta pass blev inte som jag hade hoppats. Mycket stök runt om dock och ha mig själv att skylla. Hade några lyftare samt min son att ha uppsikt över så redan i uppvärmningen var jag borta och fick liksom peta in mina set lite stressigt mellan andra. Hade velat få 20 reps men 19 var ju maxprestation så det blir ju samma effekt av det.

Nästa vecka ska jag ha det lite mer städat runt mig när jag kör så att jag kan lägga fokuset på mitt pass. Lättare pass är det ingen fara, men det ställer till det så här.

Vill du se passet så finns det för medlemmar på youtube här:

Josef Eriksson