Jag har märkt att min mark teknik har bevisligen lidit av min dåliga höft. När den är tajt och stram, vilket är typ hela tiden så kommer jag inte in i position. Idag var den det igen.

Mark – Bälte:
200 kg 1×3
220 kg 1×3
220 kg 1×1 utan bälte

Boxböj:
100 kg 5×5

Djupa utfall:
2 set

Ryggresningar:
2 set

Gå med kettelbell:
2×1 min

Benlyft:
2 set

Efter mitt tisdagspass med 210 kg x 5 utan bälte trodde jag att jag idag skulle dra 240 kg x 3 med bälte, men höften ville inte det. Fick kapitulera för det och kanske inse att jag ska köra bara två underkroppspapp i veckan. Det kan hjälpa höften att mjukna upp lite bättre kanske.

Stötta mig mot VM genom att handla hos tyngre genom denna länken: tyng.re/josef_eriksson

Josef Eriksson