Bänk:
170 kg 1×5
200 kg 1×6
160 kg 5×10
160 kg 1×10 – Medel
170 kg 2×9 – Medel
130 kg 1×11 – Smalt FU

Hade inte med hastighetsmätaren idag, med det hade varit kul för allt flög upp till efter 200 kg. Kändes super snabbt och explosivt, hade kanske kunnat göra alla fall 7 på 200 kg. Det är en under PB. Här ser man lite hur känsla och hastighet och faktiskt kapacitet, för egen del går isär. Inför VM gjorde jag 7 reps på 200 kg när allt kändes skit, det var tungt och långsamt. Nu kändes allt super och det rörde sig bra, blev 6 reps med kanske en i tanken då, men 8 hade inte funnits. Så hur det än känns eller rör sig så är man som oftast lika kass ändå. Det är något jag sett och lärt mig mycket, därför jobbar jag med procent eller vikter och inte uppskattning i samma grad.

Josef Eriksson