210927 Måndag – Tungt och slitigt
Bänk:
140 kg 1×10
150 kg 1×10
160 kg 1×10
170 kg 1×10
180 kg 1×10
190 kg 1×9
180 kg 3×10
180 kg 2×9
JM press:
3 set
Chins:
3×12
Facepulls:
3 set
Hantelcurls:
2 set
Det här passet var hemskt och fruktansvärt tufft. Ville testa 190 kg x 10 för jag tänkte att det kan gå, blev 9,5 reps så ja… Sen trodde jag att jag gjorde en teknisk miss på 180 kg näst sista setet så ville ha ett set till. Gick inte det heller så var bara slut. Vägde 105,8 denna dagen med.
Stötta mig mot VM genom att handla hos tyngre genom länken tyng.re/josef_eriksson
Josef Eriksson
