210704 Söndag – Underkropp
Yokebar boxböj:
100 kg 1×5
120 kg 1×5
100 kg 3×5
Trapbar mark:
140 kg 5×5
Utfallsgång:
3×10
GHR situps:
3 set
Ryggresningar:
2 set
Kändes bra och inget ont i axeln av trapbarmark.
Josef Eriksson
