210630 Onsdag – 10or medelgrepp

Bänk – Medelgrepp:
100 kg 6×10

Snedrodd:
5 set

Omvändaflys:
3 set

Hantelcurls:
10 kg 3×20

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18-05-19 Bänkpress VM

Jaha ja… Ska väl stappla mig igenom detta i text. Den 19 maj då var det dags för mig att… Läs mer »

210308 Måndag – Bänkpress

Bänk: 140 kg x 6 160 kg x 6 170 kg x 6 180 kg x 6

230327 Måndag – Fail på 225 kg

Bänk: 100 kg 1×1 stopp 140 kg 1×1 stopp 160 kg 1×1 stopp 180 kg 1×1 stopp 200 kg 1×1… Läs mer »

190705 Fredag – Bänk

Bänk: 180×13 PB +3 190×9 TPB 200×5 TPB 150×19 120×27 JM: 8 set Latsdrag: 6 set Omvändaflys: 3 set Facepulls:… Läs mer »