Bänk:
180 kg 1×3
200 kg 1×1
200 kg 1×3 bröt

Först och främst så skulle jag bänka i onsdags men det blev inget med det. När jag var uppvärmd och precis började så ringde min fru och berättade att det var översvämning i källaren. Blev att åka hem och stå och jobba med de fram. Så på fredagen när jag nu varpå gymmet så var kroppen och knoppen helt bränd. Helt bränd. En smart person hade aldrig ens övervägt det, men inte jag. Jag kände mig ändå muskulärt fräsch i bröst och axlar så tänkte att det går. Tyvärr var kroppen inte super sugen på detta, ger allt för att ens hålla modet uppe och gör tre halv lätta reps på 200 kg, men det känns som allt i kroppen ska brista så rackar tillbaka.

Josef Eriksson