Bänk:
120 kg 5×26
120 kg 1×25

Rackade innan 26 set 6 för jag kände lite att tekniken föll och det kändes i axeln. Var utmattad så var nog där av teknik haveri så hade nog inte gått. Hade jag inte markat igår hade det nog gått. Förra veckan drog jag 230 söndag och igår 240 kg. Både förra veckan och denna så var axeln bättre lördag efter rejält bänk pass en måndag efter tung mark. Så ja… igen ingen mark, nu var det tydligt att det gick inte även om jag håller ryggen.

Pushdowns:
4 set

Hantelcurls:
4 set

Rehab:
2 set

Josef Eriksson