Bänk:
120 kg 6×22

Smalklossbänk:
100 kg 4×10-15

Utåtrotationer med gummiband:
3×10

Hantelcurls:
10 kg 3 set

Ja det är varken till eller från med något. Kännes bra med 22orna och axeln känns fortfarande inget i bänken. Svårt att veta om rehaben är något jag borde göra nu eller om det bara river i det mera. Kommer köra på med utåtrotationerna tre gånger i veckan i alla fall ett par veckor till om det inte blir värre och göra en utvärdering där efter.

Josef Eriksson