210422 Torsdag – Lätta mark

Goodmornings – SSB:
20 kg 3×15

Utfallssteg – SSB:
20 kg 1×10

Knäböj – SSB:
60 kg 2×10

Marklyft:
120 kg 2×10

Benlyft:
1×20

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

Skyddad: 2025 Vecka 7

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

220918 Söndag – Serie 2 i styrkelyft

Styrkelyft Serie 2 Då var det dags för en styrkelyftstävling då. Jag har ju då en höft som inte mår… Läs mer »

17-10-19 Bänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120×10 140×8 160×5 180×3 190×2 205×1 215×0 JM pressar: 20x2x20 30x2x15 Ståpress: 20×20 50x3x10 Sälrodd: 70x5x12… Läs mer »

221223 Fredag – 202,5 kg maxreps brett

Ja efter senaste passet kände jag mig lite tjock i halsen. Det eskalerade så jag vaknade upp tjock i halsen… Läs mer »