210317 Onsdag – Bänkpress

Bänk:
100 kg 6×25

Hantelcurls:
12 kg 2 set

Ja inte mer inte mindre. Kändes bra under passet, på fredag blir det lite mer. Tänker att jag går för 200 reps på 100 kg.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230120 Fredag – 180 kg maxreps

Ja 180 kg maxreps då, Pb är 14. Gjorde 14 reps våren 2022 när jag var det som var mitt… Läs mer »

221021 Fredag – Böj och mark

Jaha ja! Ja jag fick ju förkylningskänningar söndag eftermiddag innan gymmet så skippade gymmet då. Måndag vilade jag med då… Läs mer »

18-05-17 Bänk

Bänk: 130x2x5 150x2x2 170x2x1   Sista passet, rekord fart på 170kg.

190720 – Bänk

Bänk: 180×1 200×1 210×1 220×1 225×1 200x3x1 210x3x1   Testade och pressa det ytterligare idag, fick upp 225 med stopp.… Läs mer »