Bänkpress:
80 kg 5×20

Latsdrag:
50 kg 3 set

Pushdowns:
20 kg 3 set

Hantelcurls:
10 kg 3 set

Supraspinatus känns okej, blir bättre varje dag tycker jag. Det enda jag kände idag var när jag värmde upp på 60 kg och skulle lägga tillbaka stången på krokarna. Det var de som var problemet efter bristningen uppstod i sälrodden med så inte mer, inte mindre. Känner mig väl något tröttare i högra skulderbladsregionen om något men annars bra. Det störde ju aldrig i bänkpress så jag är kanske lite dramatisk kring detta.

Josef Eriksson