Marklyft – 60 kg band:
150 kg 8×1

Goodmornings:
40 kg 4×10

Benlyt:
4 set

Bandrotationer:
2 set

Mådde mycket bättre idag! Bästa skick jag varit i på två veckor. Sprang 7 km innan passet som var super lätt och kände mig pigg och fräsch under passet. Trotts att jag kände mig i slag så gasade jag inte på utan ville motionera mig igenom passet. Sov nästan 10 timmar i natt då jag inte ställde larmet och ändå behövde min fru väcka mig. Hade säker kunna sovit ett par timmar till. Ska inte ställa klockan i natt heller får vi se om jag känner mig islag imorgon när det är max reps på 100 kg bänkpress.

Josef Eriksson