210103 Söndag – Korta marklyft
Marklyft – 12 cu upphöjda:
140 kg 2×10
180 kg 3×5
Fatgripp mark:
100 kg 1×2
100 kg 1×5
Benlyft:
2×20
Yepp, thats about it… Höften kändes bra efter detta ändå så det är ju roligt. Blir inte samma böj i den när jag kor korta marklyft.
Josef Eriksson
