201229 Tisdag – Marklyft

Rakmark:
120 kg 5×5

Ja det var inte mer och inte minder… gjorde lite för att se hur höften blir kommande dagar. Klarar den lite träning eller ingen alls…

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200308 Söndag – Lätt

Mark: 120×5 120×10 150×2 150×4 150×6 150×8 150x3x1 180×1 Mage + Ryggresningar Tisdagen två dagar efter tunga marken så fick… Läs mer »

200202 Söndag – Max effort pin 2

Mark från pin hål 2 – 11cm upphöjda: 220×1 240×1 262,5×1 PB 270×1 PB 215×3 200x3x3 Boxböj: 100x5x8 Utfall: 20x5x10… Läs mer »

231211 Måndag – Första passet på linjärt marklyftsprogram

Då körde jag första passet på mitt linjära marklyftsprogram. Det var jätte jobbigt… 5×5 på 60% blir tufft om man… Läs mer »

240320 Onsdag – Lite bänkpress

Bänk: 120 kg 5 set med ca 10 reps 120 kg 1 set med 20 reps JM Press: 20 kg… Läs mer »