201011 Söndag – Djup mark
Marklyft – 8 cm djupa:
180 kg x 1
220 kg x 1
240 kg x 1
190 kg x 1
Raka djupmark- 8 cm:
120 kg 3×10
140 kg 1×10
Bältböj:
5 set
Revers hyper:
3 set
Spluttböj:
3 set
Mage:
3 set
Marklyft – 8 cm djupa:
180 kg x 1
220 kg x 1
240 kg x 1
190 kg x 1
Raka djupmark- 8 cm:
120 kg 3×10
140 kg 1×10
Bältböj:
5 set
Revers hyper:
3 set
Spluttböj:
3 set
Mage:
3 set
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.