200629 Måndag- Högreps bänk

Bänkpress:
100 kg 6 x 26 (smalt/medel/brett)
Skadade handleden lite i söndags så hade svårt att bänkpressa.

Latsdrag:
80 kg 6×12

Omvändaflys:
6 kg 5 set

Hantelcurls:
16 kg 6 set

Pushdown:
4 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18-08-08

Redan dagen efter jag missa 200 två gånger gav jag mig på det igen, detta är då onsdag med EM… Läs mer »

230224 Fredag – Maxreps 120 kg

Då var det ett pass på 120 kg och ville ha alla fall 35 reps, det fick jag. Bänk: 100… Läs mer »

Skyddad: 2025 Vecka 5

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

230602 Fredag – Maxreps 100 kg x 51

Nu märker man av dieten för jag går stadigt upp i vikt. Började i måndag och nådde 98,9 kg i… Läs mer »