200629 Måndag- Högreps bänk
Bänkpress:
100 kg 6 x 26 (smalt/medel/brett)
Skadade handleden lite i söndags så hade svårt att bänkpressa.
Latsdrag:
80 kg 6×12
Omvändaflys:
6 kg 5 set
Hantelcurls:
16 kg 6 set
Pushdown:
4 set
Bänkpress:
100 kg 6 x 26 (smalt/medel/brett)
Skadade handleden lite i söndags så hade svårt att bänkpressa.
Latsdrag:
80 kg 6×12
Omvändaflys:
6 kg 5 set
Hantelcurls:
16 kg 6 set
Pushdown:
4 set
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.