Bänk:
50kg 3×10 (Smalt/Medel/Brett)
80kg 3×10 (Smalt/Medel/Brett)
100kg 3×10 (Smalt/Medel/Brett)
100kg x23 (smalt)
100kg x26 (medel)
100kg x26 (brett)

JM press:
8 set

Facepulls:
5 set

Axellyft åt sidan:
10kg 3×10

Sliten i höger underarm, så inga drag eller biceps.

Josef Eriksson