200412 Söndag – Max effort hang bar mark
Mark med bälte – 25 kg avlastning i botten:
200×3
230×1
250×1
270×1
285×1 PB
290×1 PB
240x2x3
220x3x3
SSB boxböj:
60×10
100×10
140×10 PB – DÖD
Bandade lårcurls:
3 set
Splittböj:
40x3x8
Mage:
4 set