200316 Måndag – Chins PB (i nu tid)
Chins:
16
12
12
10
8
Sälrodd – smalt mot magen:
60x5x10
Facepulls:
20×20
25×20
30×20
35×20
Omvändaflys:
5x3x10
Kabelflys:
3 set
Ketelbell axelpress:
8kg x 25
12kg x 15
Pushdowns:
20×20
30×20
35×15
40×10
20×20
Josef Eriksson
