200117 Lördag – Max Effort Hangbar mark

Mark – Hangbar -25 kg i botten och 0 kg i toppen:
220×1
250×1
272,5×1 PB
282,5×1 PB
290×0
220×0

Helt bränd åkte hem. Tränade efter järnvägspressen på lördag kväll och skulle upp tidigt till Västerås söndag.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

231111 Lördag – Sjukdom och bänk

Lyckats dra på mig min sjätte! Förkylning på mindre än tre månader… tror det är PB. De som inte gillar… Läs mer »

221009 Söndag – Boxböj

Då var det underkropp och denna gången med lite mer sömn. Svårt att säga total mängd, men 7h 30 min… Läs mer »

18-05-11 Bänk

Bänk: 130×6 150×3 170×2 stopp 190×1 stopp 210×1 stopp 220×1 stopp 230×1 stopp 225×0 stopp 120×37 140×22 160×12 Sälrodd: 70×12… Läs mer »

211119 Fredag – Vecka 1 av 28 klar

Bänk: Alla set görs först med fötterna i golvet och sen två set med fötterna i luften. 100 kg 4×10… Läs mer »