Böj:
120×1
140×1
160×31
Lite mage
Josef Eriksson
Splittböj: 3×10 Boxböj: 40x3x10 60x3x10 80x3x10 Hyper: 90x3x12 Kuffar: 5 set Triceps: 5 set
Måndag 241021 Bänkpress: 120 kg 6×25 (tog 45 min) Latsdrag: 80 kg 2×10 Hängande hantel extensioner: 25 kg x 8… Läs mer »
Nu är jag bra sliten från träningen så jag valde idag att värma upp ordentligt innan jag gav mig på… Läs mer »
Så! fixat lite utrustning från Nordic Fighter så jag vid behov kan träna hemma. Hann inte köra mer än bänken… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.