191001 Assistanspass Tisdag

Körde lätt träning, blev sjuk.

 

Boxböj 100x5x10

Lite mage

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

210504 Tisdag – Lätta mark

Mark: 140 kg 5×5 Bältböj: 60 kg 3×10 Kabelcrunches: 40 kg 2×20 Kändes bra allt som allt.

210822 Söndag – Högreps

Bänk: 120 kg 6×24 Chins: 4×10 Hängande extensioner: 16-20 kg 4 set Detta passet blev på en söndag istället för… Läs mer »

18-06-11 Överkropp

Tar det lite lugnt med bänken pga axeln. Vet att för några år sen när jag sov på armen vakande… Läs mer »

220404 Måndag – Bänk

VM är inställt och kommer en video om det, men jag tränar på i vanlig ordning. Siktar  mot serien 1… Läs mer »