190727 – Bänk

Bänk:

150-170 kg för några singlar

 

4 cm kloss

100×20

120x2x20

 

ingenkloss 100×40

 

Jag gör vad jag kan för att klara mig till EM.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

17-10-17 Bänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120×10 140×8 160×5 180×3 195×2 205×3/2/2 JM pressar: 20x2x20 40x2x10 Ståpressar: 20×20 50x3x10 Sälrodd: 70x5x12 Chins:… Läs mer »

240203 Lördag – Bänkpress

Då var det dags igen. Bänk: 120 kg x 30 – Brett 120 kg x 26 – Brett 110 kg… Läs mer »

18-07-08 Bänk

Bänk: 190×1 200×1 210×1 200×1

17-12-12 Böj och Mark

Boxböj: 60×10 100×5 120×1 140×1 155×1 170×1 175×0 120×5   4cm Djupa  mark: 70x2x10 120x2x5 160×1 180×1 190×1 200×1