190708 måndag – Bänk
Bänk:
140×10
150×10
160×10
170×10
180x3x10
170×10
Samma som förra veckan. Axeln gjorde väldigt ont på 140 men släppte allt eftersom. Veckan innan SM vaknade jag med smärta i fel rörelser men de är borta. Så jag tar det som att det går åt rätt håll.
Latsdrag bakom nacken:
60x6x12
Facepulls:
6 set
Pushdown:
8 set
Josef Eriksson
