19-06-07 Fredag – Maxreps

Bänk:

150×21

170×12

160×13

140×19

125×22

 

Tränade på VM i Helsingborg, så fanns inte möjlighet för andra övningar.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

240207 Onsdag – Högreps 20or

Bänk: 120 kg 4×20 JM Press: 40 kg x 18 Jobbar på med träningen. Första två seten var matiga, sen… Läs mer »

18-05-21 Bänk

Bänk: 100×15 140×10 160×8 180×5 Titan Magnum Ram 200×3 220×1 240×1 250×1 260×1 Sälrodd: 60×12 80x4x12 Omvändaflys: 10x3x12 JM pressar:… Läs mer »

17-11-04 Bänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120×10 140×8 160×5 165×14/11/10/9/8   JM pressar: 20×20 40×15 50x3x10   Ståpress: 20×20 50x3x12   Smala… Läs mer »

230605 Måndag – Träning hos Henning

Bänk: 120 kg 7×20 Skulle köra 6 set, men kom av mig. Vidare till Extrem power för komplement JM press:… Läs mer »