19-03-08 Fredag Maxreps

Bänk:

150 x 21/19/17/14/14

 

Rullande extensioner:

20×12

27,5x2x12

 

Nackspärr, bröt.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

19-05-25 Bänk

120×40 pb 140×22 160×14 Gamla PBt på 120kg var 37st från maj 2018.

210412 Måndag – Högreps bänk

Bänkpress: 120 kg 4×20 Ja.. det var den bänken jag skulle göra idag. Gjorde samma pass för två veckor sen… Läs mer »

190622 Lördag – Bänk

Bänk: 190×9 PB (failade 10)   Sjuk och eländig, skulle tränat fredag emn avvaktade och efter att vilat riktigt mycket… Läs mer »

190614 Fredag – Bänk

Bänk: 175×14 PB +1 165×14 150×17 125×24   Träning på VM i Helsingborg så inte så mycket tid eller möjlighet… Läs mer »