18-08-03

Bänk:

180×1

195×1

205×0

120×28

120×22

 

Snålt med assistans

Josef Eriksson

Liknande inlägg

191028 Måndag – Fortsätter på Söndags passet

Boxböj: 100×6 120x2x6 120x2x6 / 2 cm under parallellt 120x2x6 / 4 cm under parallellt   Rakmark: 120x3x10   Utfall… Läs mer »

240117 Onsdag – Bänkpress

Då var det dags igen. Även denna gång samma vikter, men nu bara 1 dag vila mellan passen. Så bör… Läs mer »

221110 Torsdag – Toppningspass 4

Sista innan tävlingen i helgen. Bara lite lyft i bänk och något sett chins. Bänk – Stopp 140 kg 1×1… Läs mer »

210920 Måndag – Tunga tior

Bänk: 140 kg 1×10 150 kg 1×10 160 kg 1×10 170 kg 1×10 180 kg 6×10 JM Press: 60 kg… Läs mer »