18-06-14 Bänk
Bänk:
60×50
80×30
100×15
120×10
140×3 pin
160×1 pin
180×1 pin
190×1 pin
140×20
120×29
Axeln blir inte sämre under passet så eventuellt bättre. Måste hålla ut armbågarna maximalt för tar jag in dom gör det ondare direkt. Morgonen dagen efter var axeln helt paj och kändes super trasig första 5 minuterna, sov lite snett inatt. Men efter 5 min var det redan bättre och på kvällen mycket bättre.
Efter detta blev lite måbra grejer för axelns skulle.
Josef Eriksson
