18-06-08 Bänk
Bänk:
140×10
160×8
180×5
Magnum RAM
200×3
220×1
240×1
260×1
275×1
240×1
Omvända flys:
5 set
Facepulls:
5 set
Pushdowns:
5 set
Hantelcurls:
5 set
Som tidigare nämnt vaknade jag av att jag hade ont i axeln då jag sovit med armen konstigt. Det är inte jätte ovanligt det händer men när det händer brukar jag ge det några dagar. Dagen efter detta pass kändes det likadant igen så tog men en längre vila.
Josef Eriksson
