18-05-23 Bänk

Josef Eriksson

Liknande inlägg

18-04-18 ben

Mark: 70×10 Bröt pga att blev anfådd och svettig i en mån jag inte borde, troligen pga förkylningen.   Boxböj:… Läs mer »

231207 Torsdag – Bänkpress

Blåste på ett pass med stor Walle som är tillbaka efter nästa fyra veckors covid. Bänkpress: 20 kg x 40… Läs mer »

220418 Måndag – Bänk 20or

Bänk: 120 kg 10×20 Rullande extensioner: 20 kg 1 set 25 kg 1 set 32 kg 2 set Helt slut… Läs mer »

19-02-04 Måndag – Bänk 20or

  Bänk: 120x6x20   JM pressar: 60x6x12   Hantelrodd: 25x4x12   Omvndaflys: 5x5x15   Hantelcurls: 22,5x5x8   Pushdown: 10x3x40