18-05-13 Bänk
Bänk:
130×6
150×3
170×2 stopp
190×1 stopp
210x3x1 stopp
180×10
140×24
Sälrodd:
40×20
70x3x20
Push: halv rakt handtag
20×20
30×10
40×10
50×10
30×20
Face:
20×20
25x3x25
Omvänd:
8x4x15
Hantel curls:
16×12
20×12
Josef Eriksson
