Boxböj:
60x5x10
80x3x10
Marklyft:
120x5x5
Josef Eriksson
Bänk: 100×20 110×20 120×20 130×20 100×20 Sälrodd: 70x5x15 Latsdrag: 5set 12or Facepulls: 5 set 20-25 Rullande… Läs mer »
Bänk: 140 kg 6×10 Extra smalbänk: 120 kg 1×14 Omvända flyes: 5 kg 2 set Tar det lugnt då biceps… Läs mer »
Bänk: Långfingret på ringen 20x2x50 40×20 60×10 80×10 100×10 120×10 140×10 150×16 150×15 150×12 Militärpress: 20×20 40×10 50x2x15 50×20… Läs mer »
Bänk: 110 kg x 25 smalt 110 kg x 28 medel 110 kg x 30/29/28 brett Vinglig bänk så hade… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.