18-02-28 Bänk

BÄnk

Stopp

150x3x1

150x3x1 gummiband 30/15

 

Lite drag

Josef Eriksson

Liknande inlägg

211018 Måndag – Tunga singlar

Bänk: 140 kg 1×1 Stopp 160 kg 1×1 Stopp 180 kg 1×1 Stopp 200 kg 1×1 Stopp 220 kg 1×1… Läs mer »

200621 Söndag – Max effort Hangbar

Marklyft – Hangbar -25 kg i botten: 220 kg x 1 260 kg x 1 280 kg x 1 225… Läs mer »

200521 Torsdag – Speed böj och mark

Boxböj – Band 50/25: 120 kg 12×2 Marklyft – Band 70/0: 175 kg 10×1 Goodmornings: 50 kg x 15 80… Läs mer »

200916 Onsdag – Bänkpress Speed

bänkpress: 100 kg 2×20 120 kg 3×3 stopp 140 kg 3×3 stopp 160 kg 3×3 stopp Tyngsta bänken på LÄNGE!… Läs mer »