18-02-08 Bänk

Bänk:

20x2x50

50×20

80×10

100×10

120×10 stopp

140×10 stopp

160×10 stopp

180×1 stopp

190×1 stopp

200×1 stopp

120×39 röd slingshot

 

5 km

Josef Eriksson

Liknande inlägg

18-02-22 Bänk

Bänk: 20x2x50 50×30 80×10 110×10 kändes att jag är lite nerkörd Med stopp: 130×3 rörde sig bra, men ja det… Läs mer »

18-07-12 Rehab

Bara rehab åter igen. Kör lite muskelträning med i olika övningar meb inget nämnd värt. Stretchar axlar, bröst och rygg.… Läs mer »

18-04-15 Bänk

Bänk: 120×10 140×5 160×3 180x2x3 Sliten kände att detta pass behövde brytas där   Latsdrag: 5 set   Baksida axlar… Läs mer »

221128 Måndag – 157,5 maxreps medelgrepp

Målet detta passet var i vanlig ordning att dra till med ett PB. Pb är 14 reps och jag tänkte… Läs mer »