18-01-27 PB marklyft
Mark:
60x3x10
110×10
På med bälte för första gången på 15 månader.
110×1
140×1
170×1
200×1
220×1
235×1
250×1
260×0 (mätt på framgång)
Rumänska janne mark:
60×10
60×12
60×15
60×20
Goodmornings:
20x2x20
40×10
50×10
60x3x10
Benspark:
10kg x4x20
Benlyft:
5×20
Ryggresningar:
5×20
Körde benspark för jag fått lite ont i knät. Symtomen tyder på hopparknä, så gör typiska rehabövningar för de sen någon dag tillbaka. Vill tro det redan känns bättre 🙂
Josef Eriksson
