18.01.19 Överkropp
Militärpress:
20x2x20
40×12
50×10
60×5
70×3
80×3
85×3
90×4 PB
60×12
Latsdrag:
60×15
80x4x15
Sälrodd:
50×20
70x2x10
80x2x10
70×12
Facepulls:
20×20
25x2x20
20x2x20
Push Down:
20x4x20
15x3x20
Hantelcurls:
12x5x15