Skulle ta mig ann bänk idag igen men är lite för öm i ena bröstet. Tror givetvis detta är relaterat till att jag efter varit sjuk kör 5 bänk pass över 7 dagar. Jag ska veta bättre och gör oftast det, inte gått ut för hårt i träningen efter sjukdom på några år, men i och med Arnolds om 3 Mars blev jag lite hungrig. Samt att jag maxade i smalbänk med fötterna uppe och lyfte så jag faila var nog med något jag borde tagit till hänsyn, sen även gå ut 100% i dips som jag inte gjort på några år. Inte att de var farligt eller så bara att efter maxa i en nygammal övning med muskler jag är stark i gör man kan ta i mycket. Och efter en sån maxning kanske jag skulle behöva ta 1-2 dagar helt av de väsentliga musklerna för de.

Så idag (18 dec måndag) så ägnade jag samma tid som jag skulle tränat åt att få min kropp att känna sig bättre och gjorde jag vet gör mig bättre. Så istället för att gå hem eller köra på med smärta tog jag mig tid för rehab, uppmjukning mm. Så får vi se var detta bär.

Josef Eriksson